那一刻,我升起风马,不为祈福,只为守侯你的到来;

    那一日,我垒起马尼堆,不为修德,只为投下心湖的石子;

    那一月,我摇动所有的经筒,不为超度,只为触摸你的指尖;

    那一年,我磕长头在山路,不为觐见,只为贴着你的温暖;

    那一世,我转山,不为修来世,只为途中与你相见.

 

   今天和同事一起去渔阳国际滑雪场滑雪了.感觉不错,挺刺激的.下次去滑雪用单排板,一定更有趣:)

  一早起来,天空阴沉沉的.出门后才发现,原来下雨了.老话说:一场春雨一场暖,一场秋雨一场寒.看来,,严冬真的要来了!

    今天是教师节,首先要祝全世界的老师节日快乐

    苦熬了这么久,终于要考试了,心情应该是很轻松的,毕竟对自己的复习还是很有信心!尽管真正认真复习的时间 只有一个半月,但是感觉学起来还是不算太费劲,很是欣慰.哎,聪明就是没有办法!(好不要face的家伙哈哈)

    无论结果如何,我都会快乐的面对.同时,我会坚定的走下去,既然选择了,就不能轻易放弃.理想=信念+努力.只要认真的走下去,就会成功.向日葵,加油啊!!

 立秋了，又一年要过去了，时间过的好快，我还没有来得及去品位这一年中经历的酸甜苦辣，它就这样过去了.

分开后

不要尝试探个究竟，多少人都实践过了，少见遂了心愿的，如果总是认为自己是如何特殊的一个，不妨去做个测试，比如解一解歌德巴赫猜想。
平常人要怀平常心，接受他人都能接受的痛，承受他人都能承受的苦，做他人都做的梦，享他人都享的福，大概就会快乐了，也许有机会去验证伟大出自平凡的说法。 
 

1.不要对自己过分苛求：有些人做事要求十全十美，对自己要求近乎吹毛求疵，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内，懂得欣赏自己已有的成就，自然会心情舒畅了。

　　2.对他人期望不要过高：很多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大感失望。其实每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？

　　3.疏导自己的愤怒情绪：当我们勃然大怒时，会做出很多错事或失态的事。与其事后后悔不如事前加以自制。把愤怒转移至另一方面，如打球和唱歌之上，练就一种阿Q精神。

　　4.偶然亦要克服：一个做大事的人处事是从大处看，只有一些无见识的人才会向小处钻的，因此只要大前提不受影响，在小处有时亦无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

　　5.暂时逃避：在生活受到挫折时，便应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、睡眠和看书等，等到心境平衡时，再重新面对自己的难题。

　　6.找人倾诉烦恼：把所有的抑郁埋藏在心底只会令自己郁郁寡欢。如果把内心的烦恼告诉给你的知心好友或师长，心情会顿感舒畅。

　　7.为别人做点事：助人为快乐之本，帮助别人不单使自己忘却烦恼，而且可以确定自己的存在价值，更可以获得珍贵的友谊，何乐而不为呢？

　　8.在一时间段内只做一件事：依据美国心理辅导专家乔奇博士发现，构成忧思、精神崩溃等疾病的主要原因是患者面对很多急需处理的事情，精神压力太大而引起精神上的疾病，要减少自己的精神负担，不应同时进行一件以上的事情，以免心力俱疲。

　　9.不要处处与人竞争：有些人心理不平衡，完全是因为他们太爱竞争，使自己经常处于紧张状态。其实人之相处，应该以和为贵。

　　10.对人表示善意：我们经常被人排斥是因为人家对我们有戒心。如果在适当的时候表现自己的善意，多交朋友，少树敌人，心境自然会变得平静。

　　11.娱乐：这是消除心理压力的最好方法。娱乐方式不太重要，最重要的是要令心情舒畅。

 

     小时侯看到许愿树就会马上双手紧握闭上眼睛去许愿，希望自己的梦想有一天能成为现实。长大后，却发现许愿树原来也有说谎的时候。从此，我不再为自己许任何的愿望。因为希望越大，失望就会越大，一切顺其自然，说不定会有更好的结局。

                        一切皆随缘，美梦亦成真。

                        幸福到来时，快乐永相伴。

 

     今早起来,掀开窗帘,一片纯白的景象印入我的眼里.好美的雪!北京今天的雪实在是太少了,没有想到已经是立春的三月还能看到这样一番景象,真是太惊喜了.

      记得小时候,曾经写过一篇文章,"雪中的脚印"."雪中每一个脚印都代表着我每个梦想,我走出的每一步都蕴涵着我的努力".

写这篇文章的时候我只有十岁,时间过的真快,已经过去十五年了.可我从未想过自己究竟有多少个梦想已经实现了,甚至没有想过小时候的梦想是否还是梦想.伴随着雪花飞舞的今天,我该去认真的思考了.

 

      今天是正月十五,也是爸爸五十大寿.晚上我们全家会一起为爸爸庆祝.在这里要祝福爸爸身体健康,开心快乐:)

 

   十年没有见面的同学又聚在一起了,大家彼此都在感叹这些年的变化,政治老师也参加了我们的聚会,对我们的变化也非常的惊讶.是呀,人生能有几个十年呢,自己本来以为自己还没有长大,却吃惊的发现很多同学已经结婚了,甚至有的同学已经生了孩子!太滑稽了,本来还像孩子的我一不留神已经做阿姨了:)看来我真的长大了.

    同学之间彼此说着自己的理想和未来的规划,大家还会时常谈论起以前好玩的事情,饭桌上笑声不断,那些美好而有可爱的时光给我们留下了深刻的印象,那真是一份甜蜜的回忆.让我们永远记住它吧.

     不知道又一个十年以后,大家会是什么样子,也许都有了自己的家,有了自己的一番事业,无论怎样,还是要祝福每个同学工作顺利,生活美满.

 

   我们要善待生活，生活才会给你惊喜，如果总是报怨，那只会在泥泞中陷
得更深，对于爱情，没有人能读懂，也没有人能驾驭，因为我们都是凡人，只有彼
此珍惜，彼此体谅才能让爱情升华，如果爱情被你读懂了，那你就真正失去了爱
情！珍惜眼前人，就像那首词所写的:满目山河空念远,落花风雨更伤春,不如怜取眼前人.

 

  今儿是大年三十,按说应该一晚上不睡觉来守岁.可是我已经撑不住了,先去睡觉了.在睡觉之前要祝福自己一下,希望自己在2007年里好运多多,财运多多,看到文章的朋友记得也要祝福我一下啊!!

 

   今天是大年三十了,很多朋友都已经回到了家中,和父母亲戚朋友在一起天南海北的聊天.外面的鞭炮声音从早上到晚上就没有停止过,真是热闹异常.昨天晚上我也和朋友出去聚会了,在去参加聚会的途中,我惊奇的发现北京的交通状况相当好,没有出现塞车的现象,一路上畅通无阻.

    在朋友聚会上,我们说了很多往事,不知道是不是自己已经老了,总是喜欢去追忆过去.大学时光虽然已经过去几年了,但是想起来还像是昨天发生的事情一样.那时候单纯与快乐的日子真是让人留恋.当然,大家还讨论了未来的发展,毕竟我们还很年轻,还有很多机会去施展我们的才能,去开创未来属于我们的天地.

    在这里,祝愿所有的朋友在新的一年里实现自己新的愿望,拥有新的幸福.也祝福自己在今后的日子里只有快乐没有悲伤.

今天是情人节，没有情人的我只能用知识来武装自己了。今天在家休息，把经理给我的一本值得读的书研读了一下。书名是《营养减压》。这本书写的好在于很切合现代生活，我们生活在四面受压的环境里确实需要学习一下如何增强承压能力，如何减压。

书比较厚，我在这里只能将重点概括的写一下，如果各位朋友看到有不妥的地方希望能指正出来。同时希望我写的东西能对大家有帮助，这也算是我给大家的情人节礼物吧

 糖血脂数低的食品：可以享受而不用担心它们对血糖水平的影响的食品，是糖血指数得分在50分以下的食品。

 

 

糖和甜食 橙汁                   50 苹果汁                 38 巧克力（70%可可固体） 22 果糖（适度）           22	谷类产品 糯米               50 全麦意大利面条     37 大麦               31	奶制品 冰淇淋（适度）    50 牛奶  脱脂        32 牛奶  全脂        27 酸奶  普通        14
整果              橙子                   44 李子                   39 苹果                   38 梨                     37 杏干                   31 葡萄柚                 25 炖煮的水果（无糖）     25 樱桃                   22	谷类 全燕麦粥           49 全糠               42 米糠               19	蔬菜 甘薯（煮的）      50 甜玉米            50 胡萝卜（未加工）  49 豌豆              48 其他大部分蔬菜  10-20
面包和饼干 裸麦粉粗面包           50 混合谷类面包           48	豆类 烘豆               48 烘豆（无糖）       40 鹰嘴豆             36 黑眼豆             33 棉豆               31 扁豆               31 小扁豆             29 大豆               14	小吃和饮料 花生              14 坚果和种子        14 西红柿或蔬菜汁    12

 血糖指数分在51~70分之间的食品能适度享用。尽可能避免大部分得分在71~100分之间的食品。（但是水果和蔬菜是重要的维生素和矿物质的来源）当加工碳水化合物时，通常会提高糖血指数----玉米得70分，但是爆玉米花得83分。

一小份糖血脂数较高的蔬菜，当作为一道主菜的一部分被食用时对血糖水平的影响比单独吃一块巧克力时少。

 

 

糖 麦芽糖（啤酒）     105 葡萄糖            100 牛奶巧克力        68 糖，白糖或红 糖（蔗糖）        64 蜂蜜/果酱         58	面包和饼干 国面包棒          95 白或“黑”面包    78 年糕              77 百吉饼            72 全麦面包          69 小圆烧饼          69 黑麦饼干          65 燕麦蛋糕          54	谷类 爆玉米花           83 膨化米             82 小麦饼干           70 薄慷片             54
水果 西瓜              72 菠萝              66 甜瓜              65 葡萄干            64 葡萄              60 干水果（大多数）  60 香蕉              54 猕猴桃            53	蔬菜 欧洲萝卜（煮熟）   97 胡萝卜（煮熟）     85 土豆（烘烤）       85 土豆条（炸）       75 甜菜根（煮熟）     64 山药（煮熟）       51	小吃和饮料 酒          80~100 可乐及类似饮品   68 水果汁（稀释）   66 穆兹利棒         61 炸薯条（脂肪高）           54

 

 击败压力的超级食品：

 

葡萄柚 对虾 红葡萄汁 红色洋葱 红灌木茶 西红柿 蔷薇果 樱桃 西瓜 红辣椒

黑霉 茄子 无花果和枣椰 糖蜜 坚果和种子 杜松子果 巧克力 黑麦 紫鼠尾草 肝

月见草 蛋黄 芒果 柑橘/柠檬 番木瓜 香蕉 姜黄 甜玉米 菠萝 杏

 

 

 

       快过年了,外地的同事都回家了,我们北京的同事也从明天开始可以轮休了.明天是情人节,正好我休息,虽然没有情人,节还是要过的,就过个没有情人的情人节吧:)做什么呢,我不写在这里,保密

 

             by the way,预祝天下所有的有情人终成眷属!

 

   今天是24个节气的立春,冬天终于过去了,我走在大街上,感觉春天的气息真的很浓了,阳光暖暖的照在脸上很舒服.这个冬天留给我太多的回忆了,有甜蜜的,也有痛苦的,这些回忆也改变了我很多,对待人生的态度,还有价值观生活观,不过无论是快乐的回忆还是不快乐的回忆,我都会永远记在心里,毕竟,这是成长的经历.

 

 

   公司合并之后连续三周周末都要加班. 平时回家还要复习考试,真是很辛苦,但是我的生活过的确实也很充实.人总是这样,经历了一些事情之后就会变的现实,成熟和坚强.不再像刚刚走出校园时那样单纯,幼稚,会动辄就哭鼻子掉眼泪,也不再喜欢不切实际的去幻想拥有这个世界上最美好的事物.其实每个人都有梦想,都希望能成为世界上最幸福的人.但是这个世界本身就是不完美的,它充满了矛盾,幸福与不幸,成功与失败,快乐与痛苦,所以人们要学会的就是面对现实,在现实中去寻找一种精神和物质上的平衡,过于追求不切实际的幸福只能让自己变的更沮丧,试着以一颗平常心去接受现实将会有一种踏实和满足感,那种快乐虽然并不能让人兴奋,但却能让人回味无穷.

   

       恭喜自己,终于长大了,感动一下    PS:幸福的眼泪

 

 自从公司合并之后,我的生活还真像同事说的那样从天堂一下子掉到地狱来了.工作比以前累了不说,做起来也没有以前顺手了,规矩多了真不是什么好事情.我一不顺手,自然就不顺心了,那心情就会不好,心情不好对皮肤就不好,皮肤不好人就不漂亮了,这怎么得了!!!我可还是一个闺中待嫁的女孩子,这要是因为工作原因没有嫁出去,一定要向公司领导说明这是工伤,要对我负责!哈哈

 

九月要考试,十一的时候可要好好放松一下,做什么呢?去纽约溜达一圈吧,正好有个朋友结婚,还可以去看看哥哥,要是能再多请几天假去别处转悠一下就更好了,不知道年假有没有希望,祈祷中``````````````

 

又看了一遍东京爱情故事,每当我心情不好的时候都喜欢看这个,不知道为什么,她的魅力非常大,每次看完,我都会对爱情有更深的体会.

 

其实爱情没有对和错,如果其中一方受到了伤害,那是因为自己在他的心中没有他在自己心中那么重要,所以他肯定无法承受那份爱,那份本应该甜蜜而又变成负担,感觉沉重的爱.

 

恋爱中的伤害是难免的,就像我写的<恋爱与伤害>这篇日志所说的那样.所以,不要去责怪对方伤害了你,他的心也是很痛苦的,他在挣扎,在矛盾,在煎熬着!其实他应该算是一个很善良的人,因为他对他曾经深爱过的人很痴情,爱的很持久,心理才无法去容下另一个人,而他又不想去耽误这个人,才会做出了伤害别人的事情.这一切只因两个人没有缘分罢了.

 

因此,在爱情中受伤害的人一定要有一颗宽容的心,去原谅对方的伤害.把那些不开心的事情都随着早上的垃圾丢掉,只记住曾经拥有过的幸福而甜蜜的日子.我相信,这种回忆将是陪伴一生的阳光,在你难过,伤心,落寞的时候会照在内心深处,让自己的心暖暖的.

 

人生是很短暂的,既然选择活下去,既然决定让日子继续过下去,那就积极,乐观,快活的去过每一天吧J

 

向日葵的人生一定很精彩 ! ! !

感情真谛：1.善待自己和自己的感情，不要轻易付出全部。

                                     2. 凡事多问几个为什么，不要轻易上当受骗。

                                     3. 男人的相貌是次要的，最重要的是人品和能力。找一个和自己一样善良，诚实的人。

                                     4. 不要总是比来比去，只要适合自己的人就是最好的。

 

工作态度：1.工作时间全心投入，不要一心二用。

                                      2. 仔细认真，不出错误，凡事据理力争，不要让人挑出毛病。

                                      3. 少说话，多办事。细心观察周围的人，事，物，了解别人的喜好，适应不同人的说话和做事方式。

 

学习态度：1. 保持认真严谨的学习作风，全心投入，持之以恒。

                                     2. 劳逸结合，不要过度伤神，适当让大脑放松。

                                     3. 将知识细细消化，不可囫囵吞枣。

 

生活态度：1. 保持良好的生活习惯和饮食，多注意运动和休息。

                                    2. 每天早上起来给自己一个会心的微笑，告诉自己新的一天将是最美好的。

                                    3. 多培养自己兴趣爱好。如：电影，音乐，钢琴，读书,运动。

                                    4.  适当的和同事朋友出去游玩，呼吸新鲜空气，接触新鲜事物。

 

需要改正的缺点：1. 凡事多听别人的意见，但是要有自己的主见，自己多思考问题，分析问题，提高判断能力。

                                                2.  任何人都有他/她的优点和缺点，要多想别人的优点，不要总是抓住缺点不放，这样才能变的随和,为人处事游刃有余。

     3.  脾气不要过于急躁，出现问题及时想办法，以和为贵。